ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第71号 下っ腹の脂肪をスッキリ

  これであなたも超・脚・美・人!               第 71 号
∽―――――――――――――――――――――――――――――∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
    ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
                    URL http://www.nstimes.info/
∽―――――――――――――――――――――――――――――∽
 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人  
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
  スタッフ応募者のなかに私と同じ「たまご年」が
 いたので、なんだかうれしくなった。
 
  「卯」をど~しても、「たまご」と読んでしまう
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
  名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
  十二支や星回りが、と~っても気になります。
 
 
 四柱推命にど~っぷりハマっていた時代があります。
 その頃は星(運勢)の強い人だけを採用していた。
 
  強運スタッフばかりだと会社の運気も一気にあがります。    
 
 でもそのうち不思議と空中衝突・分解がおこりはじめて
 どうにもこうにも収拾がつかなくなってしまう。
 
 星の弱い人・強い人両方いればこそバランスがとれるのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 下っ腹の脂肪をスッキリ
 ◇◇-------------------
 
  かがみの前でおへそをぐ~っと
 背骨にくっつけるの、やってるっ?
 
  なぬ~~っ!やってない、ってか~?!
 
 前号からずっとつづけていれば、あなたの
 下っ腹の引き締め筋はしっかり目覚め
 
 すでに腹まわりは3~4センチは
 サイズダウンしているはずなのに~っ!!。
 
 「こうすればいいんだ~」とおもうだけで
 実行しなければ、な~んにもかわんないのよっ!
 
 
 引き締め筋の強化と腸内環境の改善が下っ腹を
  ひっこめるには重要って前号で話したでしょ。
 
  と同時に、脂肪の燃焼も促進しなくちゃ
 下っ腹をぺったんこにはできない。 
 
 脂肪をスピーディにおとしていくには
  新たな脂肪になる原材料を極力カットして
 
 すでについている脂肪を異化(分解)専門にすること。
 これには単純なカロリーカットじゃダメなの。
 
 脂肪を燃やすバーナーに火をつけるには
 私はもちろんNS式をすすめるけど
 
 ふだんの食生活では砂糖をつかっている食品や
 デンプン質(パンやご飯、ジャガイモなど)をひかえ
 
 かわりに野菜や果物、良質タンパク質をしっかり
 食べるようにすることがと~~っても大切。
 
 
 ちょっとした食べ方のコツを覚えれば簡単よ。
 くわしくは、これを読んでね。 
                    ↓ ↓
 http://www.nstimes.info/05_06-2007/pokkori.html        ◇ ヨーグルトで腸相が悪くなる?  ◇◇-------------------------   前号で「ヨーグルトなどの発酵食品は腸内環境を  ととのえるのにいいよ~」っていったら、すぐに 反論がきた。    「○○先生の著書で、ヨーグルトは腸相を悪く  するから食べちゃいけないって書いてあった」と。。。    お~、何十万部も売れている、あの話題の本。 その、○○先生ねっ。      まえにも話したことあると思うけど  医者は症状をみて、病気の診断をし    その病気にたいして薬を処方したり  適切な処置をして病気をなおす。    そのための訓練をうけ、実績をつんではいても 病気でない人をより健康にする術はしらないの。    病気のプロ=健康の専門家ではないのよ。       この先生は「牛乳は飲むものでない」とも  いっているけど、それには同感。    この理由はいろいろあるけど、一番の理由は    ほとんどの日本人は牛乳にふくまれる乳糖を  分解する酵素を体内でつくることができず    さまざまなトラブルの元になってしまうから。      でもヨーグルトは、発酵の過程で乳糖が分解され  吸収されやすくなっている。    他の酵素もふえているし、腸内の善玉菌を増やし  悪玉菌を抑える作用も確認されているの。    食物繊維とおなじようなはたらきがあるので  便秘がちでポッコリ下っ腹解消にグッドなのよ。   ただ市販されているヨーグルトにもいろいろあって  添加物をつかっていたり、偽ヨーグルトも多いから  気をつけてね。      私には腸相がどうのこうのなんてわからんけれど    医者のかいた健康本をうのみにしていても  本当の健康は得られないってことだけは確かよ。   http://www.nstimes.info/01-2000/dairy_products.html                      (乳製品のとり方)                ◇ あとがき  ◇◇-----------   わたしのメルマガをいつも楽しみに  待ってくれているあなた・・・     ここのところ隔大安の日発行もままならず ごめんなさいね。ほんとうに <(_ _)>      ここにきて自分のスケジュールに  まったく追いつくことができなくなり    部屋で走り、道路で走り、階段で走り  電車の中でも走っているのに・・・    ち~っとも時間は待ってくれない。      そろそろのんびりしたいお年頃なのに    なんでこんなにあわただしい日々を  送らなきゃ~あかんのよ???     いつもながら、時間がな~~い!と  あわてて外出しようとしたところに電話。   部屋にかけ戻って、厄介な話しに対応していると 「ピンポーン」と、2人の女性が尋ねてきた。    え~、なんで? 誰?     電話しながらデスク上のカレンダーに  目をやって、気づいた。   あ~~っ! 『ボディプラス』7月号の取材があったんだ~っ!      電話でストップがかからなかったら 取材のことなんてス~ッカリ忘れて    と~っくに        外に飛びだしちゃっていましたから~~~っ!   (最近は取材も多いの。。昨日出た『週刊女性』にも   登場してるよ~ん!見てね。)        あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・    では、また、大安の日にお会いしましょう!         --【ナターシャがお答えします】--------------------- ∵*∴    Q. NS式3日間脂肪燃焼法にチャレンジしたいのですが、    バストが小さくなるようなことはないでしょうか。   A. NS式では、除脂肪組織を落とさないための栄養素を    しっかり確保するので、他の絶食法のように心配する ことはないのですが、下半身からの脂肪放出を優性に するためには、NS式実践時に下半身マッサージを 並行しておこなうのがおすすめですよ。   くわしくは、このページの真ん中あたりを読んでね。      ↓ ↓ ↓     http://www.nstimes.info/04-2006/qa.htm     ∵*∴ -------------------------------------------- ∵*∴             ============================================================    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン    URL:    http://www.nstimes.info/     ■無断での転載・コピぺは、厳禁!    Copyright(C) Natasha Starffin All Rights Reserved.  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━     ※いただいたメールはかならず目を通しますが、  お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m