ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第75号 大丈夫?コレステロール

  これであなたも超・脚・美・人!       第 75 号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 顔剃りしていて、うっかり眉尻を2センチそりおとした。
 
 今さらながら、慣れないことはやるべきでないと悟った
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 学生のころは「サムライみたいな眉ね」といわれてました。
 
 ぶっ太く、濃く、一直線にスーッと上がった眉を
 JALでの美容指導で、細~いアーチの「あゆ眉」に・・。
 
 剃ったり、ぬいたり、ぺンシル書きをくり返していたら
 眉毛はえなくなって、のっぺらぼうに!
 
 15年くらいたってから、いれ墨メークのサロンをはじめ、
 技術用のハリでいっつも刺激していたら、なんと!
 
 理想の形で眉毛がすっかり生えそろったのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 大丈夫?コレステロール
 ◇◇--------------------
 
 下半身がむくみやすいあなたっ!
 下半身に脂肪がたっぷりついてるあなたもっ!
 
 良質タンパク質の不足が根底にあるって
 おはなししたことおぼえているかな?
                http://www.ashiyase.net/mailmag/vol47.htm
 
 
 タンパク質の大切さはこれまで何回もふれているけど
 じつは先日こんなメールがきたの。
 
 > 完璧なたんぱく質と、メルマガで読んでからは
 > 毎日1個は、卵を食べるようにしてきましたが
 > 祖母、母と続く、コレステロール値の高い家系みたいです
 >
 > 先日もTVで、卵はいけないと言っていたし(高コレステロールの人)
 > 母も祖母も、主治医に、卵は毎日は食べないようにと
 > 言われたようで、いかがなものでしょうか。
 
 
 卵といえばコレステロール。
 
 コレステロールはカットすべきという
 かんがえかたが常識化しているよね。
 
 そう指導する医師がほとんどなのも困ったもの。
 
 でも、卵をたとえ1日10個たべたって
 コレステロール値はあがんないのよ。
  (動脈硬化がかなり進んだ人はべつ)
 
 
 もともと、ロシアの研究者が研究用の
 ウサギに卵をたくさんたべさせたのね。
 
 そしたら、コレステロール値がはねあがったの。
 で、「卵がわるい」という説が定着するようになった。
 
 でもね、ウサギって草食動物でしょ。
 草食動物に動物性食品あたえれば
 
 コレステロールの代謝がうまくいかないのは
 あったりまえのことなのよね。
 
 健康情報は歪められている!
    ↓ ↓
 http://www.nstimes.info/01-2003/special_report.htm


 
 ◇ タマゴ1日2コは食べよう
 ◇◇-----------------------
 
 わたしはナイスボディ維持のために卵は
 1日2コはたべたほうがいいって指導しているの。
    (もちろんアレルギーがある人はダメよ!)
 
 卵は食品としては唯一といってもいい
 アミノ酸バランス100点満点のタンパク質。
 
 しかも、
 
 リン、鉄、ビタミンA、B1、B2、D、E、
 レシチンなど大切な栄養素もおおくて
 
 酵素の作用をたすけたり、コレステロール代謝の
 促進や脂肪がたまるのを防いでもくれるの。 
 
 卵という最高のタンパク源を
 制限するのはソンというものよ!
 
      森光子さんは1日卵7コ?!
      ダイエットも脚やせも!
           ↓ ↓
  http://www.nstimes.info/07-2005/egg_power.html

 
 卵にかぎらず動物性タンパク質って
 腸をよごすとか、血液をよごすとか、
 
 つねに悪者あつかいされるでしょ。
 あたかも生活習慣病の原因だ!みたいに…。
 
 
 たしかに悪玉菌のエサになり腸内腐敗をすすめ
 血液をよごすのはタンパク質。でも、
 
 それは未消化のタンパク質のしわざなの。
 
 つまり、口にしたタンパク質食品が
 ちゃんと消化されていないことが問題。
 
 こんな重要~~なことに目をむけずに
 タンパク質は悪~~ぃ!と思っていたら
 
 健康なナイスボディはつくれないよっ!
 
 
 タンパク質の消化分解をうながすには
 よ~く噛んでたべること。
 
 そしてなにより、酵素がこわれていない
 食物中心の食生活をこころがけること。
 
 これは、べつの機会にお話ししましょうね。
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
 何年かぶりに夏もののシャツを買おうと
 ひさびさのショッピング。
 
 ちょっと好みの柄をみつけたので
 店員さんにわたして、お会計。
 
 お札を2枚わたして、おつりを受けとり
 「ありがとう」といって、その場をあとに。
 
 
 しばらくして、「お客さま~~~」と
 店員さんが追いかけてきた。
 
 なにごとかと思ったとたん、ハッと気がついた。
 
 買ったものを受けとるの
 
     わすれていましたから~~~~~っ!
   (お金はらうと、安心しちゃうのよね)
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、大安の日にお会いしましょう!
 
 
 
 
∵*∴-【こんなメールいただきました】-----------------------∵*∴
 
 先生の下半身痩せの本を10年以上前に購入し, 最近また
 読んでいます。ヨガや呼吸方法など,今ブームになっている
 内容が,こんなに前にかいてあったんだ!と,驚きました。
 エステで,大金をなくしました。ですから,今度こそ,,,
 と期待しています。
 
 >>>それは、1985 年に出版した本ですね。20年も前に
   書いたことを今読まれているなんて、恥ずかしいな~。
 
    まちがったことは書いていないはずですが、当時はまだ
    知識レベルも低く、現在のようにホリスティック栄養学を
    ベースにしていませんでしたから・・。
    ぜひ、最近のものも読んでみてくださいね。

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    おすすめ書籍  

    『セルライトがスッキリ美脚痩身術』

  http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062567490/nstimes06-22 
   
  
    『食べてキレイにやせる酵素ダイエット』
   http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062569841/nstimes06-22


                                              
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 ★☆★☆ 今日のリンク ☆★☆★
 
 
   ☆ むくみはタンパク質不足 ↓ ↓
   http://www.ashiyase.net/mailmag/vol47.htm 

 
  ★ 卵パワーでアンチエイジング! 
    ダイエットも、脚やせも!
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  http://www.nstimes.info/07-2005/egg_power.html

 
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
   URL:    http://www.nstimes.info/
 
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   Copyright(C) Natasha Starffin All Rights Reserved.
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