ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第79号 脂肪を燃焼しなくちゃ~

  これであなたも超・脚・美・人!     第 79 号
 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 目覚ましが鳴って/とめて、5分たつとまた鳴るから、止める。
 
 起き出すまで、毎朝6回は同じことをくり返す
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 日本に生まれてウン十年、ず~っと朝には弱いんです。
 
 いくら早く寝ても、朝早くはおきられん。
 
 以前、早朝のラジオ番組に出演していたときは
 週1回の4時半起きで、2ヶ月で10 kgもヤセちゃった。
 
  ・・・ヤセたというより筋肉が落ちて、やつれて老けた(ToT)
 
 私の体にとって早起きは、最大のストレスなのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 太い脚の4タイプ
 ◇◇----------------
 
 一口に下半身太り、下半身デブといっても 
 いろんな状態のものがあるんだけど、じつは
 
 大きく4つのタイプに分けることができるの。
 
 1)脂肪タイプ
 
  指先でタップリお肉をつまめ、
  力をいれても筋肉が浮き上がることがない
  単純に脂肪が蓄積しちゃっているタイプ。
 
 
 2)筋肉タイプ
 
  学生時代にやっていた激しいスポーツをやめ
  筋肉がおとろえ、かわりに脂肪が
  サーロインのように侵入してきたタイプ。
 
 
 3)水分タイプ(むくみ)
 
  指で押して離しても、しばらく凹んでいたり
  冷え性や生理痛に悩まされているタイプ。
 
  
 4)混合タイプ
 
   1)~3)がそれぞれ単独で下半身を太くするのは
  特殊なケースを除いて、ごくマレなの。だから、
   
  下半身デブで悩んでいる人の多分90%以上が
  脂肪+水分か、筋肉+水分の混合タイプ。
  
   そして、どちらのタイプが優性かによって
   脚やせ対策も、効果の出かたもちがうのね。
 
 
 たとえばバンデージによる圧迫法だけをやった場合
 
 水分タイプが優性な人は、即効的、あるいは
 短期間にビックリするような効果を実感できる。
 
 脂肪タイプ優性の人は効果を実感できるまで
 ある程度の時間がかかる。
 
 筋肉タイプ優性の人はなかなか効果を感じられない。
 そんな差がでてくるのね。。
 
 
 セルライトはもちろん、どんな下半身太りでも
 むくみ(水分タイプ)をかならず伴っているもの。
 
 だから、あなたがどんなタイプであろうと
 利尿や発汗作用をうながすための食生活や
 
 血液やリンパの還流を促進する対策は
 かならず考えていかなければならないの。
 
 でも、それと同時に
 
 筋肉タイプの要素があればエクササイズなど
 運動中心の対策をたてなければならないし、
 
 脂肪タイプであれば、脂肪を燃やすバーナーに
 火をつけ、勢いよく脂肪を燃焼しなくっちゃ~!
 
 
 
 ◇ 脂肪燃焼アミノ酸
 ◇◇----------------
 
 ♪燃焼系~燃焼系~、アミノ酸♪♪
 
 そんなコマーシャルソングが一時
 ずいぶん流れていたよね。
 
 残念ながら、アミノ酸ドリンクには
 脂肪燃焼効果なんてありゃしないけど
 
 いくつかのアミノ酸を十分量、何種類かの
 ビタミン・ミネラルと一緒にとると
 
 成長ホルモンの分泌が促進されて
 基礎代謝率がアップするの。つまり
 
 蓄積した脂肪がどんどん燃焼してくれる。
      ↓ ↓ ↓
     http://www.ashiyase.net/mailmag/vol46.htm
 
 
 「ねる子はそだつ」ってよくいうでしょう?
 ねている間に成長ホルモンが分泌されるからなのね。
 
 子供のうちは成長ホルモンはまさに
 成長のためにつかわれるのだけど
 
 おとなになると、組織の修復をたすけたり、
 タンパク質の合成能率を高めたりするのね。
 
 
 成長ホルモンの分泌は10代の睡眠中がピークで、
 加齢とともに減っていくんだけど、

 40代、50代では、かなり少なくなっている。

 
 20代、30代でも食習慣によっては低下しているの。
 でも、ちゃんと適切なアミノ酸をとれば
 
 ホルモン分泌が刺激されて産出量はふえるし
 50歳以上でも若いレベルまで引きもどせる!
 
 脂肪もガンガン燃て
 エネルギー化できるようになるのよっ!
 
 
 成長ホルモンの分泌にかかわる中心的アミノ酸は
 オルニチン、アルギニン、チロシン、リジンなど。
 
 あなたが眠っているあいだにスリムダウン
 できるんだもん、どれも無視できないよね。
 
 カルニチンは、より多くの脂肪を燃焼して、
 エネルギーとして使われるようにしてくれるの。
 
 また、補酵素のコエンザイムQ10は、
 アンチエイジング効果だけでなく、
 
 細胞のエネルギーづくりにも重要な役割をもっていて
 ダイエットにも、効果を発揮してくれるのよっ!
 
 これらが、ぜ~~んぶまとめて摂れる
 アミノ酸系サプリは、オ・ス・ス・メ!
              http://tinyurl.com/oo3mzf7      
    

 
 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
 メーカーのS氏と新商品のうち合わせをしていると
 急に目がゴロゴロしてきた。
 
 ゴミかマツゲが入ったような感じで
 ものすごく、痛がゆい。
 
 話しをしながら、しばらく片眼をパチクリやって
 どうにか改善をこころみたけどダメ。
 
 いよいよ耐えられなくなって
 それこそグイグイこすって、涙ボロボロ。
 
 
 どうにかうち合わせ終えて、S氏を送りだし、
 
 玄関わきの鏡にちらっと目をやると
 左右の顔のアンバランスさに唖然!!
 
 左側はバッチリメイクなのに、右側の
 真っ赤な目のまわりには、アイラインも
 マユズミも、かげかたちなし。
 
 しかも、右のほほ骨あたりはスミでまっくろ。
 
 
 S氏がひっしに笑いをこらえていた理由
  
     なるほど、わかりましたから~~~~~っ!
 
     (言ってくれればいいのに・・。いつもスッピンだから
      メイクしているの忘れてたんだからぁ~・・)
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、大安の日にお会いしましょう!
 
 
 
 
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      ★ 消費エネルギーをふやす/成長ホルモンがカギ 
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