ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第8号 即効の脚やせ効果は圧迫法

  これであなたも超・脚・美・人!         第 8 号
∽―――――――――――――――――――――――――――――――――∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る や せ る         
     
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/∽―――――――――――――――――――――――――――――――――∽
 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
 さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 あなたの下半身痩せをてってい的に応援する、江戸っ子
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 
 なんと!日本の名前だってあるんです。
 高橋直子・・・JALのスッチー時代の名前です。
 
 
 今でこそ外国人スチュワーデスを採用している
 日本航空だけど、当時は完全純血主義。
 
 日本国籍だからどうにか入社はゆるされたけど、
 日本の翼に外人名の乗務員がいるのは好ましくないと、
 日本名をつけさせられた・・。
 
 
 体重85 kg、バスト105 cmの巨大ナターシャは、
 この時をもって、55 kgの高橋直子ちゃんに大~変身!!
 
            (以後36年間、体型をたもってる~っ!)
 
 キッカケさえありゃ~、人間大きく(小さく?)かわれるのサ。
 
 だから、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 即効の脚やせ効果は圧迫法
 ◇◇-------------------------
 
 スッキリと細く、魅力的な下半身づくりのためには、
 
 1)食事療法、2)エクササイズ、3)アロマテラピー
 それぞれのプログラムを確実に実践しなければダメ。
 
 でも、これらのプログラムをお話ししていくまえに、
 あなたのために特別、即効で脚やせ効果のでる、
 「圧迫法」を伝授することにしましょう。
 
 
 じつはこの方法、
 
 もっとも手っとり早い脚やせ法だけど、
 これ教えちゃうと、
 
 ライフスタイルの改善や、ほかの重要なステップを
 なおざりにしちゃう人が多いからな~・・・。

 
 でも、あなたは大丈夫だよね。
 
 即効性のある方法で、目にみえる効果をまず実感し、
 その効果を継続し、より確実なものにするために
 3つのプログラムを進行する・・・
 
 そのほうが、ちゃんと続けやすいよね。きっと。
 
 
 さて、さて、「圧迫法」って、なんぞや???
 
 これは、外部から静脈をめいっぱい圧迫することによって、
 リンパ液や静脈のもどりを促進する方法なの。
 
 それによって、むくみをへらし、その状態を維持して、
 脚やせ効果を実現できるようにするの。
 
 
 この方法は、昔わたしがエステサロンをやっているときに
 もっとも人気があった方法。
 
 1回40分で太もも4cm減なんてザラだったし、
 なかには、6cmも細くなるような人もいた。
 
 
 「むくみ解消だけじゃ、脚やせじゃな~い!」って
 あなたは思う??
 
 
 でも、下半身太りに悩んでいる女性は、程度の差こそあれ、
 かならず、むくみをともなっているものなのよ。
 
 足首やふくらはぎが太いと悩んでいる人はもちろんだけど、
 太ももやヒップに凸凹発生!なんていう場合もいっしょ。
 
 
 脚が太くなるのが、すべてむくみのせいとはいわないけど、
 血液やリンパ液がとどこおっている状態では、
 あきらかに脚は太いの。
 
 
 セルライトはむくみからスタートするわけだし、
 むくみ傾向では、下半身の脂肪はへらない。
 
 どのような場合でも、脚やせの第一ステップ、かつ
 最重要課題は、むくみ対策なの。
 
 
 
 ◇ 圧迫法に適したバンデージ
 ◇◇-------------------------
 
 リンパ液や静脈の還流をうながすには、食事法やエクササイズ、
 マッサージや入浴法、そのほか方法はいろいろあるけれど、
 圧迫法においては、弾性バンデージをつかいます。
          ↓ ↓ 
        http://tinyurl.com/q3p6agr

 
 エクササイズやマッサージする時間な~い!というあなたでも、
 バンデージをつかえば、即効性のある脚やせが実現するの。

 バンデージのいいところは、巻きかたを調節することで、
 状況や部位にあわせて圧迫の強さを簡単に加減できること。
 
 
 「むくんでる~っ!」と思ったときは、
 
 甲からしっかりきつめに巻いて、あおむけにねて、
 脚を壁にほぼ直角にあげて、30分程度そのままに。
 
            (ねながら本でもよんでいればOK!)
 
 これだけで、即効むくみ解消。
 むくんでいた部分はスッキリ細くなる!!
 
 
 こうした短時間での即効性を期待するばあいは、
 弾性の強いバンデージをえらび、きつ~く巻くのがコツ。
 
 わたしがスチュワーデスのときには、むくみ対策として
 よくこの方法をとってたな~。
 
 
 即効性のむくみ解消策ではなく、本格的な脚やせをめざすなら、
 
 弱めの弾性バンデージをえらび、やはり甲から
 多少しっかり巻いてねるのが、一番効く~~~っ! 
 
 
 ただ、この巻き加減はちょっと難しい・・。
 
 わたしがはじめて自分でやったときは、きつく巻きすぎて、
 朝、ベッドからおりると同時に、すっころんじゃった!
 
 血液がまともに通わないほどきつ~~く巻いてたのね。
 早く細くしたい一心で・・・。
 
 
 バンデージを夜ねるときに巻いておくと、
 朝おきたときには、驚くほど脚がホッソリしている!
 
 「あたしの脚ってこんなに細かったっけ~」っていう感じ。
         
          (これがあなたの本当の脚の太さなのだっ!)
 
 
 3日で脚の重たさを感じなくなるし、全体的にすっきりしてくる。
 1週間程度で夕方になってもむくまなくなる。
 
              (若干、個人差はあるけどね・・)
 
 1ヶ月から、おそい人でも40日程度で、静脈はまともに
 はたいてくれるようになり、脚の細さも定着。
 
 朝のむくみなしの細い状態が夜までもつようになります。
 
 
 “ゾウ脚”とからかわれてからスカートをはかなくなったという
 Tさんから、先日、うれしい報告があったの。
 
 「ふくらはぎの下のお肉が完全にとれ、足首の存在が
 確認できるようになりました~~!」だって。
 
 バンデージを使いはじめて、ちょうど30日目・・・。
 
 
 毎日ねるまえに巻くなんて大変のようだけど、
 1週間もつづけると、確実に脚の太さのちがいがわかるから、
 あなたでも、ちゃんと続けられるんじゃないかな??
 
 
 弾性バンデージはドラッグストアやネット販売されているけど、
 わたしのおすすめは、なんといっても、「美脚バンデージ」。
 
 とってもカラフルなバンデージで、一本で太ももまで十分に巻け、
 弾力も強すぎないから、巻いてねるには最適。
 
 白や肌色の治療用バンデージだと、巻かなければと思っただけで
 悲壮感がただよって、続けるのもつらいけど、
 
 あかるいカラーなら気分も爽快。
 おしゃれ感覚で楽しめるよね。
 
 
 使用するのは、季節的にまだちょっと暑いかも。でも、
 冷蔵庫で冷やしてから使ってもいいんじゃないかな。
 
 
                                                        
 
 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
 都内クリニックで看護師さんへの血液栄養分析研修を担当。
 
 ほとんど一人でしゃべりまくった3日間の研修は無事終了。
 ひとり、ドトール(カフェ)に入って、ほ~~っ。
 
 生クリームたっぷりのアイスココア、特別おいしく感じる。
 氷までガリガリきれいに平らげてから、帰路に・・。
 
 会社にもどるやいなや、スタッフがニヤニヤしながら、
 おもむろに手鏡をとりだし、わたしの顔の前に・・・。
 
 そこにうつしだされていた高い鼻には、
 
 ひぇ~!!  
 
 白い生クリームが、遠慮がちにのっていた。
 
 電車で1時間。
 顔をジロジロみられていたのは、これだったか~~~~~っ!
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、次の大安の日にお会いしましょう!




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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
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