ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第81号 セルライト除去にも不利な貧血

  これであなたも超・脚・美・人!     第 81 号
 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
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  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 商店街でかき氷の立ち食いをした。
 まっ赤にそまった舌をべ~っと出して
 
 となりの小学生と比べっこしたら、確実に勝った\(^ o ^)/
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 若いころは、日本特有のかき氷に目がありませんでした。
 
 中学生の時だったか、かき氷の早食い大会で
 1番早く、誰よりも多い、12杯・・完食!!
 
 みんな6杯程度でギブアップしていたから
 そんなに食べる必要なんてなかったのにサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ セルライト除去にも不利な貧血
 ◇◇-----------------------
 
 セルライトというのはダメージをうけた
 脂肪組織だけど、それをしっかり修復して
 
 まともな組織に生まれ変わらせ、脚やせを
 成功にみちびくためには、なによりもまず
 
 栄養素と酸素がきちんと組織&細胞に
 とどけられなければならないの。
 
 
 体内で酸素を運ぶ役目をうけもつのは鉄分。
 鉄分が不足すると血液の生産も影響うけるけど、
 
 細胞は必要な酸素がとりこめなくなるから
 正常な働きができなくなってしまうのね。
 
 
 疲れやすくなったり、息切れがしたり
 思考能力の低下ほか貧血の症状も出てくる。
 
 自覚症状がなくても、
 
 酸素の供給が少ない組織の働きは
 ど~しても低下しちゃうの。
 
 これではセルライト内の異常事態をおさめて
 下半身ヤセを実現することもできっこないのよ。
 
 
 あなたは夏にかぎらず、氷をバリバリ
 かじるようなことな~い?
 
 じつはこれって、“氷食症”っていって
 鉄分不足をあらわす一つのサインなのね。
 
 そんな傾向があるなら、プルーンやレーズンとか
 
 鉄分の多い食品や鉄分の吸収をうながす食品を
 積極的にとっていく必要があるのよ。
 
 
 ただし、鉄欠乏性貧血と診断されないかぎり
 鉄分のサプリはとらないほうがいいからね。
 
 http://www.nstimes.info/11-2002/beauty_clinic.htm
 
 
 
 ◇ 玄米で貧血促進??
 ◇◇--------------
 
 鉄分が多い食物や、鉄分の吸収をよくする、
 たとえばビタミンCやB群のサプリは
 しっかりとった方がいいんだけど
 
 コーヒーや紅茶みたいに鉄分の吸収を阻害したり
 排泄しちゃう飲み物・食べ物はダメよっ!
 
 
 あなたのまわりには、玄米食がいいって
 思いこんでいる人いない?
 
 まさか、あなたは食べていないよね?
 
 
 玄米は健康にいいといわれるけれど
 じつは、貧血傾向の人には最悪なの。
 
 玄米にはフィチン酸が含まれていて
 水銀など有害物質を排泄してくれるけど
 
 同時に体内の重要な鉄分やカルシウムなどを
 体外に排泄してしまうの。
 
 
 鉄分不足がさまざまな問題をおこすことは
 前半でふれたけど、カルシウムも神経や
 
 筋肉の働き、ホルモン分泌や細胞増殖など細胞内で
 行われるほぼすべての反応に関わっているから
 
 ナイスボディ&美脚のために絶対不足させては
 ならないミネラルなのね。
 
 
 玄米が大好き!っていうあなたに
 食べるのをやめろ!なんていう気はないけど
 
 排泄されてしまうミネラルのことを考えて
 サプリなどでしっかり補ってね。
 
 
 貧血傾向のあなただったら、特にそうよっ!
     ↓ ↓
 http://www.nstimes.info/11-2002/beauty_clinic.htm
                  プチッと
 
                    

 
 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
 毎年お盆には、主人と孫と一緒に
 義母のお墓まいりにいくのだけど
 
 今年は私だけどうしても時間がとれなかったので
 1週間おくれで、一人新幹線で宇都宮へ。
 
 
 お花とお線香あげて、手をあわせ
 すぐに、東京にUターン。
 
   
 やれやれと、家にもどって鏡をみたら・・
 
 
 Tシャツ、
 
 うしろ前に、着ていましたから~~~っ!
   (首がきつく感じたのはこのためか~~っ!)
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、大安の日にお会いしましょう!
 
 
 
 
 ∵*∴-【ナターシャがお答えします】-----------------------∵*∴
 
 Q.最近、夜ベットに横になると、正座したあとみたいに痺れが
  走るというか、なんだか脚(膝から下)がムズムズしたり、
  つりそうになるのですが、どうしたらいいのでしょうか?
 
 A.それは、「ムズムズ足症候群」といって、これも鉄分不足が関わって
  いるみたいね。ナターシャタイムズで取りあげたことがあるので
  読んでみてね。   ↓ ↓
      http://www.nstimes.info/04-2004/beauty_clinic.htm

 ∵*∴ ----------------------------------------------- ∵*∴  
 
 
  
 
 
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   http://www.nstimes.info/11-2002/beauty_clinic.htm
 
 
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
    URL:    http://www.nstimes.info/
 
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