ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第87号 スパイスでセルライト対策

  これであなたも超・脚・美・人!    第 87 号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
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   男性の視線を釘づけにしたい人 
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  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 テレビの音だけを聞きながらPCにむかっていると
 「切れ痔」「キレジ」、とテレビからきこえてくる。
 
 痔の人ってそんなに多くなったの?と不思議におもって
 テレビ画面に目をやると、「地デジ」のことだった。
 
 耳には自信があったのに・・・
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 江戸っ子だから、「ひ」と「し」は、よく間違えます。
 
 必要を「しつよう」、敷くを「ひく」と打ち込んだり、
 「しつもん」か、「ひつもん」か分からなくなったり
 
 どうしても「し」と「ひ」がひっくりかえるのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ スパイスで下半身やせ?
 ◇◇-------------------
 
 料理をするときには味付けや風味のため
 ハーブやスパイスって使うでしょう?
 
 ターメリック、パセリ、にんにく、しょうが、
 黒こしょう、とうがらし、ローズマリーetc. etc.…。
 
 これらは料理をおいしくするだけでなく
 さまざまな薬効があるんだけど
 
 下半身ヤセを応援してくれるスパイスも
 いろいろなものがあるのよ。だから、
 
 セルライト解消に有効な食材を選ぶと同時に
 セルライトと戦ってくれるハーブやスパイスを
 
 じょうずに選んで料理に使うようにすれば
 下半身ヤセ効果は何倍にもふくらむの!
 
 
 とはいえ、スパイスなら何でもかんでも
 使えばいいってもんじゃ~ないのよ。
 
 たとえば、
 
 カレーにつかわれるターメリック(うこん)は
 むくみ解消や代謝活性に働いてくれるけど
 
 Lタイプ(下半身太り)のあなたには適さないの。
 
 
 エスニック料理などスパイシーな味付けは
 生殖腺を刺激するんだけど、
 
 Lタイプのあなたにとっては
 快楽物質になるのね。でもそれが
 
 結果的にあなたの体のバランスを崩して
 からだのトラブルの元になってしまうの。
 
 だから、ハーブ&スパイスは適量を心がけること。
 どんなにいいものでも摂りすぎは禁物よ。
 
 どうしても使う場合は少量にとどめてね。
 
 Lタイプのあなたは ↓ ↓
   http://www.nstimes.info/05-2005/l.html
 
  自分のボディタイプがわからなければ↓↓
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 ◇ すべてのタイプにOKなのは
 ◇◇--------------------------
  
 Lタイプのあなたはもちろん
 
 どのボディタイプにも効果があるのが
 黒こしょう、にんにく&しょうが。
 
 
 黒こしょうはリンパ系に作用してくれるから
 セルライトの予防や解消の強い味方といえる。
 
 活性酸除去作用はよく知られているけど、
 
 黒こしょうはデトックス作用のある酵素の
 減少を防ぐようにはたらいてくれるの。
 
 それに血流をよくしてくれるし
 代謝アップにも貢献してくれる。
 
 ただ、食欲増進にもはたらくから
 使いかたには気をつけなくちゃね。
 
 
 にんにくもデトックス作用を促進するから
 セルライト内にたまったヘドロ対策に最適よ。
 
 にんにくは血管を柔軟にしたり
 毛細血管をひろげる作用もあるし
 
 血液をサラサラにする効果もあるから
 下半身の血行を改善してくれる。
 
 セルライト解消をめざすなら
 はずせない重要なポイントね。
 
 
 血液の循環を改善するということでは
 しょうがも強力パワーを発揮してくれる。
 
 しょうがはタンパク質分解酵素が多く
 血液サラサラ効果があるの。
 
 その他にもいろいろ薬効があるけど
 活性酸素と戦う21種類の有効成分が
 
 もろい血管や組織へのダメージを
 最小限におさえてくれる。
 
 
 しょうがをすりおろして熱湯をくわえるだけの
 しょうが湯なら、あなただって簡単につくれる。
 
 はちみつをちょっとくわえて飲んでもOKよ。
 
 
 今日はめいっぱい食べたり飲んだりして
 つぎの日には、まったく口にしない…
 
 ハーブ&スパイスは
 
 そんな使いかたではなく
 毎日すこしずつ継続的に
 
 うまく食生活にとりいれるようにして
 あなたのセルライト対策に役だててね。
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
 やっと時間ができたので
 ちょっと遅いけど衣がえ。
 
 
 タンスにかかっていたお気に入りのブラウス
 しまう前に洗わなくちゃ~と思い
 
 洗濯機に放りこんで、さっそくお洗濯。
 
 
 山のようなほかの洗濯物といっしょに
 ベランダで、鼻歌まじりで干していたけど
 
 そのブラウスを手にとった瞬間、なんかヘン。
 
 あわてて裏かえして注意がき読んだら、
 洗濯機であらっちゃダメって。
 
 今さらそんなこといったって~~
 
 
 
   すでに半分サイズになっちゃいましたから~~~!トホホ(ToT)
 
   (ひっぱたり、のばしたりしたけれど、元に戻らない・・
    あ~あ、クリーニング屋に出せばよかった~~!)
     
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、大安の日にお会いしましょう!
 
 
 
 
  ---【ナターシャがお答えします----------------------------- ∵*∴
 
 Q.あまりにもセルライトが醜く、泣きたいくらい・・。
  レッグスリムなどのサプリメントをとりたいのですが
  妊娠中・授乳中はダメとか…。妊娠中でも、効果的、
  かつ安全なサプリメントがあれば教えてください。
 
 A.ハーブ系や単体アミノ酸のサプリ以外であれば、妊娠中・
  授乳中に摂取しても問題ありません。ただ、直接的にセル
  ライトに働きかけるというわけにはいきませんね。
 
  妊娠中は新しい命のために、多くの栄養素が消耗されます。
  その分よけいに栄養素を摂るようにしなければ、胎児への
  影響はもちろん、あなた自身の体のバランス、健康上、
  体型上の問題などが発生してきます。
 
  健康な赤ちゃんを産んで、ご自分も無駄な脂肪をつけない・・
  つけても、産後いち早くナイスボディに戻れるような状況を
  つくるには、すべての栄養素を十分量確保することが大切です。
 
  とくに、栄養素を体内に運び込む酵素サプリ、良質タンパク質、
  ビタミンB群、ビタミンCは重要ですからサプリメントで
賢く摂取してね。
   
 ∵*∴ -------------------------------------------------- ∵*∴  
 
 

 
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
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